関連すること

再教育と並行して、栄養と身体活動のサポートは筋肉の張力を高め、その結果、舌機能不全が呼吸に及ぼす有害な影響を制限するために役立ちます。

生活様式の変化

1980年代以降、肥満と過体重の割合は着実に西洋諸国の人口や新興国でも増加しており、幸福と健康に悪影響を及ぼしています。世界保健機関（WHO）によると、世界で20歳以上の人口は14億人で、そのうち5億人が肥満であり、2030年にはその数が2倍になると予想されています。そして、肥満の58％以上が閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSAS）に悩まされています。太りすぎの人は、特に首、舌、咽頭に過剰な脂肪があるため、気道が狭くなり、睡眠中に閉塞しやすくなります。

これらの病気は私たちの環境、特に私たちの食事や運動の仕方に強く関連しており、予防が可能であるにも関わらず、深刻な課題となっている点が一層心配です。

“舌が主要原因であるにも関わらず、58％以上の人がOSASで悩んでいる“

Créer un cercle vertueux

正しく食べて痩せることで、OSAを軽くする事ができます。特に、いくつかの研究では、太りすぎた人の体重が10％減るとOSAが30％減ると発表されています。

舌再教育は、より良い生活習慣と組み合わせることで、健康の好循環を生み出すことができることを理解しておくことが大切です。例えば、睡眠の質には食事や運動が重要な役割を果たしています。睡眠の質は、昼間の眠気を軽減し、身体を動かすモチベーションを高め、そして怪我をしないようにするための大切な要素です。同時に、これらの管理的アプローチは、人々の健康と幸福を包括的かつ持続的に向上させることを可能にします。

そのため、睡眠呼吸障害を持っている人は、専門家に相談する価値があるかもしれません。舌の再教育と並行して、管理栄養士が体重をコントロールし、心血管の状態を改善をするためのサポートを提供することができます。フィットネスルームやパーソナルクラスでのスポーツコーチ、資格を持っている専門家が望ましいです。

栄養士やスポーツコーチングの専門家が私たちのアプローチに興味をお持ちで、パートナーシップに興味をお持ちの方は、ぜひご連絡ください。